Conheça os 6 tipos de luto

O luto é um desses estados que todos os seres humanos enfrentam várias vezes ao longo das suas vidas. Por sua vez, cada perda implica um sofrimento que precisa de ser digerido e superado.

O aspecto comum de qualquer luto é que envolve uma perda. No entanto, e dado que as perdas podem ser de vários tipos, existem também diferentes tipos de luto.  No entanto, o luto que mais traz dificuldades é o que provém da perda de entes queridos. Isto deve-se, em grande parte, ao fim do luto, mas não ao amor de que é feito, nem aos sonhos, fantasias e esperanças que o acompanham. Portanto, o sofrimento é intenso e exige muito trabalho para ser superado. Do ponto de vista da perda emocional, há vários tipos de luto que iremos descrever a seguir.

Luto antecipado

Este luto acontece quando alguém sabe que vai sofrer uma perda iminente, mas ainda não se materializou. Acontece quando, por exemplo, é preparado um divórcio, uma longa viagem, quando surge uma doença terminal ou é programada a eutanásia.
A diferença em relação a outros lamentos é que na antecipação os sentimentos tendem a ser muito mais ambivalentes e instáveis. Como a pessoa ainda lá está, os enlutados alternam entre a proximidade e a distância: querem sentir a presença dessa pessoa pela última vez, mas ao mesmo tempo temem o apego que isso provoca. Nestes casos, o melhor é expressar os seus sentimentos de forma aberta e directa à pessoa que se vai embora.

Ausência de luto

É uma forma de luto em que quem é afectado bloqueia os seus sentimentos. Pretende agir como se nada tivesse acontecido e torna-se completamente hermético ao tema. De facto, se o mencionar, não lhe dá um peso diferente do que daria sobre qualquer outro tema.

Neste caso, o que acontece é um mecanismo de negação. O impacto é tão forte que a pessoa não se sente capaz de o enfrentar. Portanto, concentra-se em outros aspectos da vida. O problema é que a dor oculta volta sempre, quer sob a forma de irritabilidade, ansiedade ou doença física, entre outras coisas.

Luto crónico

O luto crónico ocorre quando uma pessoa é incapaz de elaborar a perda de um ente querido. De uma forma ou de outra, ela resiste a aceitar o que aconteceu e concentra-se obsessivamente em manter a memória dessa pessoa que já não está viva. Acaba por paralisar a sua vida e por manter constantemente uma postura de dor.

As pessoas com tendências depressivas têm mais probabilidades de se instalarem neste tipo de luto, que também se torna um modo de vida. Excede em ansiedade, tristeza e culpa, bem como um sentimento de impotência e frustração. Este tipo de luto requer ajuda profissional.

Luto tardio

É, em geral, um efeito de luto ausente. Embora no início a pessoa pretenda ignorar a sua dor, depois de algum tempo emerge com grande força e talvez no momento menos esperado. Por vezes, pode até passar vários anos antes de o luto começar.

Acontece também à pessoa que não pode lamentar quando a perda ocorre, devido a condições especiais, tais como um compromisso profissional muito importante ou uma situação familiar urgente. A dor aparece mais tarde e apresenta algumas complicações que precisam de ser experimentadas.

Luto inibido

Este tipo de luto é vivido por pessoas que têm grande dificuldade em expressar os seus sentimentos. No caso das crianças, por exemplo, que não conseguem pôr em palavras tudo o que esta situação representa. Muitas vezes os adultos ignoram a sua dor e não os ajudam a superá-la, pois estão convencidos de que “não compreendem”.

O luto também é inibido no caso de pessoas com algum tipo de deficiência cognitiva. Ou em situações como as dos pais ou mães de família que tentam manter-se fortes para não afectar os seus filhos. Ou, simplesmente, quando alguém é muito reservado e não tem a oportunidade de falar sobre o que sente. Em qualquer caso, a inibição traduz-se em obsessões, depressão constante, ansiedade, etc.

Luto não autorizado

No luto não autorizado, o que acontece é uma rejeição do ambiente em relação à dor que uma pessoa experimenta. A longo prazo, mais cedo ou mais tarde, os outros tentam sempre rejeitar o luto em algum momento, porque para aqueles que não experimentam sofrimento, o que o enlutado precisa de fazer é deixar ir aqueles que já partiram e seguir em frente com as suas vidas.

Contudo, existem situações específicas em que o luto é abertamente rejeitado desde o início. Por exemplo, quando um homem ou mulher que teve uma relação fora do casamento morre. O amante “não terá o direito” de expressar o seu pesar. Por vezes, isto também se aplica à morte de um animal de estimação, pois causa muita dor, mas quem não ama um animal não compreende e desqualificará o sofrimento.